1. Mengapa Footwork Penting?

Footwork menentukan posisi ideal untuk setiap pukulan. Pemain dengan footwork baik dapat merespons bola lebih cepat dan stabil.

2. Jenis Langkah dalam Tenis Meja

• Side Step: Gerakan ke kanan dan kiri untuk menjaga posisi.
• Cross Step: Langkah silang untuk mengejar bola jauh.
• Split Step: Loncatan kecil sebelum bola datang sebagai kesiapan reaksi.

3. Latihan Drill Footwork

• Gerak lateral 3 langkah kanan–kiri berulang 10x.
• Drill multi-bola dari sisi ke sisi.
• Latihan bayangan (shadow footwork) tanpa bola 3 set x 1 menit.

FAQ

Bagaimana latihan footwork tanpa meja?

Bisa dilakukan dengan garis lantai sebagai batas simulasi arah kanan–kiri.

Apakah kecepatan atau keseimbangan lebih penting?

Keduanya penting, tapi keseimbangan harus dikuasai lebih dulu agar gerakan cepat tetap stabil.